みなさま、お元気？自分のお肌や声のハリのなさに、年齢を感じる私。おツムは子どものままなのにさ。 この歳になると、カラダを維持するための筋トレと食事、心を健やかにする音楽や美術、脳を程よく刺激する勉強って、生活習慣に取り入れて一生続けるのが大…
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